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  • 06SEP
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    Che cos’è l’Allenamento Funzionale?

    Che cos’è l’Allenamento Funzionale?

    L’allenamento funzionale si basa sull’esecuzione di esercizi fisici in grado di simulare i movimenti, che il corpo compie in ambiente naturale. L’allenamento funzionale, quindi, non vede l’utilizzo di complicati macchinari, ma è composto per lo più da esercizi a corpo libero, da esercizi con l’uso di piccoli attrezzi e da esercizi con l’uso di bilancieri.

  • 18JUN
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    Il falso mito da sfatare: in estate non vado in palestra!

    Il falso mito da sfatare: in estate non vado in palestra!

    Che cosa succede al nostro corpo se interrompiamo gli allenamenti settimanali con la convinzione che “tanto in estate non serve andare in palestra”, perché grazie alle alte temperature si suda lo stesso? Nulla è più sbagliato dell’interrompere gli allenamenti in palestra o la pratica sportiva, perché è estate. Se un corpo è abituato ad allenamenti